Ljudima koji se bave sportskom aktivnošću, uz zdravu i uravnoteženu prehranu koja je svakako prednost, potrebna je i uporaba specifičnih nadomjestaka. Trening, posebno ako je redovan i intenzivan uzrokuje gubitak velikih količina nekih supstanci (npr. voda i sol kod lučenja znoja), a također stvara slobodne radikale. Na žalost, te gubitke nije moguće nadoknaditi kroz normalnu prehranu. Ponekad bi bile potrebne enormne količine hrane da priskrbe istu količinu energije koju sadrži energetska pločica, ali unosom tolike količine hrane, u organizam bi unijeli i supstance koje su nepotrebne ili teško probavljive. Pored toga hrana često nije raspoređena u pravilnom omjeru koji bi omogućio najbolju apsorpciju i probavu.