Učestvovanje u sportu i sami treninzi uključuju povećanu potroš nju različitih supstanci u tijelu, a posebno vode i soli. Proizvodnja slobodnih radikala raste. U tom slučaju, treba paziti na zdravu i raznoliku prehranu. Uporaba specifičnih nadomjestaka je svakako od velike koristi, jer uravnotežava različite funkcije i hranjive elemente u tijelu. Nadomjesci su danas najjednostavniji i najprikladniji put do sportske prehrane: međutim, trebaju biti pametno odabrani, uzimajući u obzir stvarne potrebe pojedinca.